PROBLEMY W RELACJACH

Człowiek jest zwierzęciem społecznym i swoim życiu pozostaje w kontakcie i więzi z innymi ludźmi. Relacje z innymi mogą zaspokajać nasze potrzeby, ale także być źródłem znacznego cierpienia.

Problemów możemy doświadczać w relacjach bardzo bliskich (związek, rodzina), jak i tych dalszych. Do często zgłaszanych trudności w relacjach związkowych należą:

  • trudne emocje – złość, poczucie winy, zazdrość, lęk, smutek;
  • częste konflikty, kłótnie;
  • trudności z komunikacji swoich emocji i potrzeb oraz w rozumieniu ich u partnera/partnerki;
  • problemy z zaufaniem, podejrzliwość;
  • doświadczanie przemocy psychicznej, fizycznej i emocjonalnej ze strony partnera/partnerki;
  • wrażenie oddalania się w relacji, poczucie samotności; poczucie bycia zaniedbanym, nieważnym;
  • lęk przed rozstaniem;
  • problemy w relacji seksualnej.

Popularność pozycji książkowych i szkoleń o asertywności nie jest przypadkiem. W różnych kontaktach społecznych możemy doświadczać problemów:

  • ze stawianiem granic innym ludziom;
  • z komunikacją, ustalaniem kompromisu;
  • z lękiem przed nawiązywaniem kontaktu, unikania interakcji;
  • z wyrażaniem swoich opinii, potrzeb i oczekiwań;
  • z odmawianiem;
  • z przyjmowaniem krytyki i ocen;

W trakcie psychoterapii możemy nabyć umiejętności społeczne, które pomogą nam radzić sobie z wyżej wymienionymi problemami. Celem terapii jest także zmiana dysfunkcjonalnych schematów poznawczych, które mogą wpływać na nasze zachowanie w relacjach z ludźmi.